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Frullati deliziosi e salutari per ogni brunch

Il brunch è l'occasione perfetta per gustare un frullato delizioso, sano ed energizzante. Che si tratti di una miscela rinfrescante di frutta tropicale o di una miscela cremosa di burro di arachidi e banane, un frullato è il modo perfetto per iniziare un piacevole brunch del fine settimana. I frullati sono veloci, facili e personalizzabili, il che li rende la scelta ideale per le mattine impegnative. Non solo i frullati sono deliziosi e convenienti, ma sono anche un ottimo modo per ottenere una sana dose di vitamine, minerali e antiossidanti. Con gli ingredienti giusti puoi creare un frullato sano e gustoso che soddisferà ogni palato. Che tu stia cercando una colazione nutriente o uno spuntino pomeridiano rinfrescante, questi frullati deliziosi e salutari renderanno sicuramente il tuo brunch un successo.

Quali sono i migliori frullati per il brunch da servire ai miei ospiti?

I frullati sono una miscela di frutta, verdura e/o altri ingredienti frullati fino a formare una bevanda densa. Con i frullati puoi scegliere la frutta e la verdura che preferisci e abbinarle a yogurt, gelato o altri liquidi per creare la consistenza desiderata. I frullati sono un ottimo modo per assumere la dose giornaliera di vitamine e minerali senza dover mangiare grandi porzioni di cibo. Sono anche un'ottima fonte di antiossidanti, che aiutano a proteggere dalle malattie cardiache e da alcune forme di cancro. Inoltre, i frullati non contengono zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali, il che li rende un'ottima scelta per chiunque tenga sotto controllo il consumo di zucchero. Con i frullati puoi goderti tutti i benefici per la salute senza sacrificare il gusto.

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Frullati Idee per il brunch
Frullati di frutta tropicale

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine, senza latticini, paleolitiche e latto-ovo-vegetariane al tuo ricettario, i frullati di frutta tropicale potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 92 calorie . Questa ricetta serve 7 persone. Per 0,82 € a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Solo a poche persone è piaciuta davvero questa colazione. Ti è offerta da Taste of Home. Vai al negozio e prendi ananas, kiwi, fragole e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 66% , il che è solido. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Frullati con mango e frutti di bosco , Frullati deliziosi con tre frutti di bosco e limeade e Frullati .

Frullati al lime per due

Lime Milk Shakes for Two è una bevanda senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Questa ricetta è per 2 persone e costa 0,50 centesimi a porzione. Una porzione contiene 178 calorie , 4 g di proteine e 4 g di grassi . Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Se avete a disposizione concentrato di lime, latte, sorbetto e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. È offerta da Taste of Home. Con un punteggio Spoonacular del 34% , questo piatto non è poi così eccellente. Se vi è piaciuta questa ricetta, date un'occhiata a queste ricette simili: Chess Pie Two Ways , Chocolate Soup For Two e Chunky Two-Bean Chili .

Frullati al caffè e menta

Mint Mocha Shakes è una bevanda per 4 persone. Una porzione contiene 237 calorie , 7 g di proteine e 12 g di grassi . Per 61 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Una miscela di estratto di menta, estratto di vaniglia, latte e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 39% , il che è piuttosto negativo. Prova Triple Chocolate Mocha Pudding , Chocolate Chip Cookie Mocha Brownie Bites eChocolate Espresso Cupcakes With Mocha Buttercream per ricette simili.

Frullati di frutta congelata

I frullati di frutta congelata potrebbero essere proprio la ricetta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale che stavi cercando. Per 2,09 dollari a porzione , questa ricetta copre il 18% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 316 calorie , 9 g di proteine e 5 g di grassi . Questa ricetta è per 2 persone. Questa ricetta di Foodnetwork ha 92 fan. Se hai a disposizione succo d'arancia, miele o fragole e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. È ideale per la colazione e si prepara in circa 5 minuti . Con un punteggio di valutazione del 92% , questo piatto è fantastico. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il dessert di frutta congelata , l'insalata di frutta congelata e i frullati con vortice di mango e frutti di bosco .

Frullati di mirtilli e mango

I frullati di mirtilli e mango potrebbero essere proprio la colazione che stai cercando. Questa ricetta è per 2 porzioni da 183 calorie , 7 g di proteine e 4 g di grassi ciascuna. Per 1,12 dollari a porzione , questa ricetta copre il 13% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Vai al supermercato e prendi latte di soia alla vaniglia, mirtilli, mango e altri ingredienti per prepararlo oggi stesso. 16 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . È offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 93% . Questo punteggio è fantastico. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come i frullati con vortice di mango e frutti di bosco , i deliziosi frullati con tre frutti di bosco e limeade e i frullati .

Frullati di fragole e semi di lino

Non si hanno mai troppe ricette per la colazione, quindi provate i frullati di fragole e semi di lino. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 155 calorie . Questa ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana è per 2 persone e costa 1,22 dollari a porzione . Una persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. La Festa della Mamma sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Un mix di banana, fragole, cubetti di ghiaccio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Vi è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 73% . Questo punteggio è piuttosto buono. Ricette simili includono i biscotti alla banana e gocce di cioccolato con lino , il pane alla farina di mandorle, lino e quinoa e i mini muffin alla banana con gocce di cioccolato e lino .

Frullati al cappuccino

I frullati al cappuccino richiedono circa 5 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine è per 3 persone e costa 64 centesimi a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 139 calorie . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al supermercato e prendi sciroppo di cioccolato, yogurt al caffè, cubetti di ghiaccio e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. È perfetto per una colazione economica. È offerto da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 29% , che non è poi così eccezionale. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: cheesecake al cappuccino , frullati con vortice di mango e frutti di bosco e deliziosi frullati ai tre frutti di bosco con limeade .

Biscotti alla menta vorticosi

I biscotti alla menta con vortice potrebbero essere proprio il dessert che stai cercando. Questa ricetta produce 48 porzioni con 50 calorie , 1 g di proteine e 2 g di grassi ciascuna. Per 5 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai a portata di mano lievito in polvere, estratto di vaniglia, colorante alimentare e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . 115 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Ti è offerta da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Con un punteggio al cucchiaio dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque risolvibile). Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche lo yogurt gelato all'amaretto con vortice al dulce de leche , i frullati con vortice al mango e frutti di bosco e i panini con vortice alla marmellata di lamponi .

Frullati di mango

I frullati al mango potrebbero essere una buona ricetta per ampliare il tuo ricettario per la colazione. Questa ricetta è per 2 persone e costa $ 1,73 a porzione. Una porzione contiene 227 calorie , 5 g di proteine e 2 g di grassi . Questa ricetta di Taste of Home richiede succo di ananas, miele, yogurt e mango. Questa ricetta piace a 4 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio piuttosto buono del 79% . Prova frullati al mango e frutti di bosco , deliziosi frullati al limeade e frullati per ricette simili.

Frullati di torta di ciliegie

I frullati di Cherry Cobbler richiedono circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 187 calorie , 6 g di proteine e 1 g di grassi . Questa ricetta serve 5 persone. Per 1,25 dollari a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non molte persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. Andate al supermercato e prendete estratto di mandorle, ciliegie, cubetti di ghiaccio e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È offerta da Taste of Home. È perfetta per la colazione. È una buona opzione se seguite una dieta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale . È una ricetta piuttosto economica per gli amanti della cucina del sud. Con un punteggio "cucchiaio" del 44% , questo piatto è solido. Se vi piace questa ricetta, date un'occhiata a queste ricette simili: Frullati con Mango e Frutti di Bosco , Deliziosi Frullati con Tre Frutti di Bosco e Limeade e Frullati .

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