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Frullati deliziosi e salutari per ogni brunch

Il brunch è l'occasione perfetta per gustare un frullato delizioso, sano ed energizzante. Che si tratti di una miscela rinfrescante di frutta tropicale o di una miscela cremosa di burro di arachidi e banane, un frullato è il modo perfetto per iniziare un piacevole brunch del fine settimana. I frullati sono veloci, facili e personalizzabili, il che li rende la scelta ideale per le mattine impegnative. Non solo i frullati sono deliziosi e convenienti, ma sono anche un ottimo modo per ottenere una sana dose di vitamine, minerali e antiossidanti. Con gli ingredienti giusti puoi creare un frullato sano e gustoso che soddisferà ogni palato. Che tu stia cercando una colazione nutriente o uno spuntino pomeridiano rinfrescante, questi frullati deliziosi e salutari renderanno sicuramente il tuo brunch un successo.

Quali sono i migliori frullati per il brunch da servire ai miei ospiti?

I frullati sono una miscela di frutta, verdura e/o altri ingredienti frullati fino a formare una bevanda densa. Con i frullati puoi scegliere la frutta e la verdura che preferisci e abbinarle a yogurt, gelato o altri liquidi per creare la consistenza desiderata. I frullati sono un ottimo modo per assumere la dose giornaliera di vitamine e minerali senza dover mangiare grandi porzioni di cibo. Sono anche un'ottima fonte di antiossidanti, che aiutano a proteggere dalle malattie cardiache e da alcune forme di cancro. Inoltre, i frullati non contengono zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali, il che li rende un'ottima scelta per chiunque tenga sotto controllo il consumo di zucchero. Con i frullati puoi goderti tutti i benefici per la salute senza sacrificare il gusto.

Frullati Idee per il brunch
Frullati davvero gustosi ai frutti di bosco

Hai bisogno di una colazione senza glutine, latto ovo vegetariana e primal ? I frullati molto gustosi ai frutti di bosco potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 125 calorie . Per $ 2,01 a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Vai al negozio e prendi succo di mirtillo rosso, yogurt alle more, fragole e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 68% . Questo punteggio è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Smoothie Bowl ai frutti di bosco , Smoothie Bowl ai frutti di bosco e Torta in padella ai mirtilli (una torta rovesciata ai frutti di bosco) .

Sorbetto all'anguria

Sherbet Watermelon è una ricetta senza glutine, senza latticini e adatta ai fodmap con 8 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 273 calorie . Per 59 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e direi che è azzeccata. Funziona bene come dessert economico. Può essere gustato in ogni momento, ma è particolarmente indicato per l'estate . Se hai a portata di mano un sorbetto al lampone, gocce di cioccolato semidolce, un sorbetto all'ananas e alcuni altri ingredienti, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio medio del 23% , il che è piuttosto negativo. Ricette simili sono il sorbetto all'anguria , i frullati al sorbetto all'anguria e il sorbetto al mirtillo rosso e all'anguria.

Frullati al malto e cioccolato gelido

I frullati al malto al cioccolato fondente impiegano circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Questa bevanda contiene 195 calorie, 7 g di proteine e 6 g di grassi per porzione. Per 99 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 10 persone. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana. Vai al negozio e prendi il latte in polvere al malto, lo yogurt alla vaniglia, il mix di bevande al cioccolato e alcune altre cose per farlo oggi. Con un punteggio medio del 37%, questo piatto non è poi così eccellente. Torta al cioccolato a sei strati con ripieno di marshmallow tostato e glassa al cioccolato al malto, Torta al cioccolato a sei strati con ripieno di marshmallow tostato e glassa al cioccolato al malto e Torta al cioccolato a sei strati con ripieno di marshmallow tostato e glassa al cioccolato al malto sono molto simili a questa ricetta.

Frullati di sorbetto all'anguria

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine, senza latticini, paleolitiche e primordiali al tuo repertorio, i frullati al sorbetto all'anguria potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Questa colazione contiene 61 calorie, 1 g di proteine e 1 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 4 persone. Per 32 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Sarà un successo al tuo evento estivo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Una miscela di ghiaccio, sorbetto al lime, succo di lime e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio medio del 28%, questo piatto è piuttosto scadente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Sherbet Watermelon, Watermelon Sherbet e Maple Watermelon Sherbet.

Frullati di frutta salutari

Frullati di frutta salutari è una ricetta vegetariana senza glutine e latto ovo con 4 porzioni. Questa colazione contiene 127 calorie , 7 g di proteine e 1 g di grassi per porzione. Per 96 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di latte, zucchero, fragole e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 59% , che è solido. Ricette simili includono frullati ai tre frutti , frullati di frutta e frullati di frutta Fiber One .

Frullati di cavalletta

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine e senza latticini al tuo repertorio, i frullati di cavalletta potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 7 g di proteine , 24 g di grassi e un totale di 570 calorie . Questa ricetta serve 10 persone. Per $ 1,37 a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Se hai la crema di cacao, la crema di menta, la copertura montata in cartone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo a poche persone è piaciuta davvero questa bevanda. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 24% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Ricette simili sono i frullati di cavalletta , i frullati di cavalletta e il frullato di cavalletta .

Sorbetto all'anguria

Il sorbetto all'anguria è una ricetta senza glutine con 16 porzioni. Per 30 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 1 g di grassi e un totale di 118 calorie . Non a molte persone è piaciuto molto questo dolce. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. L'estate sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede gelatina, succo di limone, latte e acqua. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Con un punteggio medio del 23% , questo piatto è piuttosto scadente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche il sorbetto all'anguria , il sorbetto all'anguria e i frullati al sorbetto all'anguria .

Frullati di banane e melone

I frullati di banana e melone potrebbero essere proprio la colazione che stai cercando. Per 71 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 3 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 6 g di proteine, 0 g di grassi e un totale di 143 calorie. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e direi che è azzeccata. Questa ricetta di Taste of Home richiede succo d'arancia concentrato, latte scremato in polvere, yogurt e miele. È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana senza glutine e latto-ovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Con un punteggio cucchiaio del 79%, questo piatto è solido. Il frullato di banana e melone, il frullato base di banana e melone e il mostro verde di melone, banana e spinaci sono molto simili a questa ricetta.

Croccante ai frutti di bosco

Berry-Licious Crisp richiede circa 35 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta latto ovo vegetariana serve 9 persone e costa 44 centesimi a porzione . Questo dessert ha 214 calorie , 1 g di proteine e 5 g di grassi per porzione. Questa ricetta di Taste of Home richiede mirtilli rossi, zucchero, burro e amido di mais. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Con un punteggio medio dell'11% , questo piatto non è poi così sorprendente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i frullati molto gustosi ai frutti di bosco , il frullato ai frutti di bosco e il frullato ai frutti di bosco .

Frullati di ananas

I frullati di ananas potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per le bevande. Questa ricetta serve 3 persone e costa 47 centesimi a porzione. Una porzione contiene 226 calorie , 4 g di proteine e 10 g di grassi . È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . Vai al negozio e prendi cannella in polvere, latte, gelato alla vaniglia e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 27% . Questo punteggio non è così sorprendente. I frullati di ananas e banana , i frullati di ananas e banana e i frullati di fragole sono molto simili a questa ricetta.

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