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Frullati deliziosi e salutari per ogni brunch

Il brunch è l'occasione perfetta per gustare un frullato delizioso, sano ed energizzante. Che si tratti di una miscela rinfrescante di frutta tropicale o di una miscela cremosa di burro di arachidi e banane, un frullato è il modo perfetto per iniziare un piacevole brunch del fine settimana. I frullati sono veloci, facili e personalizzabili, il che li rende la scelta ideale per le mattine impegnative. Non solo i frullati sono deliziosi e convenienti, ma sono anche un ottimo modo per ottenere una sana dose di vitamine, minerali e antiossidanti. Con gli ingredienti giusti puoi creare un frullato sano e gustoso che soddisferà ogni palato. Che tu stia cercando una colazione nutriente o uno spuntino pomeridiano rinfrescante, questi frullati deliziosi e salutari renderanno sicuramente il tuo brunch un successo.

Quali sono i migliori frullati per il brunch da servire ai miei ospiti?

I frullati sono una miscela di frutta, verdura e/o altri ingredienti frullati fino a formare una bevanda densa. Con i frullati puoi scegliere la frutta e la verdura che preferisci e abbinarle a yogurt, gelato o altri liquidi per creare la consistenza desiderata. I frullati sono un ottimo modo per assumere la dose giornaliera di vitamine e minerali senza dover mangiare grandi porzioni di cibo. Sono anche un'ottima fonte di antiossidanti, che aiutano a proteggere dalle malattie cardiache e da alcune forme di cancro. Inoltre, i frullati non contengono zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali, il che li rende un'ottima scelta per chiunque tenga sotto controllo il consumo di zucchero. Con i frullati puoi goderti tutti i benefici per la salute senza sacrificare il gusto.

Frullati Idee per il brunch
Frullati di frutti di bosco per la colazione

La ricetta dei frullati per la colazione ai frutti di bosco può essere preparata in circa 5 minuti . Questa colazione ha 117 calorie , 3 g di proteine e 3 g di grassi a porzione. Questa ricetta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale è per 5 persone e costa $ 1,25 a porzione . 65 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi mirtilli, succo di mirtillo rosso, cubetti di ghiaccio e un po' di altre cose per prepararla oggi. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 64% . Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come frullati al mango e ai frutti di bosco , deliziosi frullati al limeade e frullati .

Sorbetto all'anguria

Sherbet Watermelon è una ricetta senza glutine, senza latticini e adatta ai fodmap con 8 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 273 calorie . Per 59 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e direi che è azzeccata. Funziona bene come dessert economico. Può essere gustato in ogni momento, ma è particolarmente indicato per l'estate . Se hai a portata di mano un sorbetto al lampone, gocce di cioccolato semidolce, un sorbetto all'ananas e alcuni altri ingredienti, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio medio del 23% , il che è piuttosto negativo. Ricette simili sono il sorbetto all'anguria , i frullati al sorbetto all'anguria e il sorbetto al mirtillo rosso e all'anguria.

Croccante ai frutti di bosco

Berry-Licious Crisp richiede circa 35 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta latto ovo vegetariana serve 9 persone e costa 44 centesimi a porzione . Questo dessert ha 214 calorie , 1 g di proteine e 5 g di grassi per porzione. Questa ricetta di Taste of Home richiede mirtilli rossi, zucchero, burro e amido di mais. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Con un punteggio medio dell'11% , questo piatto non è poi così sorprendente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i frullati molto gustosi ai frutti di bosco , il frullato ai frutti di bosco e il frullato ai frutti di bosco .

Frullati di frutta salutari

Frullati di frutta salutari è una ricetta vegetariana senza glutine e latto ovo con 4 porzioni. Questa colazione contiene 127 calorie , 7 g di proteine e 1 g di grassi per porzione. Per 96 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di latte, zucchero, fragole e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 59% , che è solido. Ricette simili includono frullati ai tre frutti , frullati di frutta e frullati di frutta Fiber One .

Frullati di cavalletta

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine e senza latticini al tuo repertorio, i frullati di cavalletta potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 7 g di proteine , 24 g di grassi e un totale di 570 calorie . Questa ricetta serve 10 persone. Per $ 1,37 a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Se hai la crema di cacao, la crema di menta, la copertura montata in cartone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo a poche persone è piaciuta davvero questa bevanda. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 24% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Ricette simili sono i frullati di cavalletta , i frullati di cavalletta e il frullato di cavalletta .

Frullati nutrienti ai frutti di bosco

Hai bisogno di una colazione latto ovo vegetariana ? I frullati nutrienti ai frutti di bosco potrebbero essere una super ricetta da provare. Questa ricetta serve 3 persone e costa $ 1,2 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 2 g di grassi e un totale di 171 calorie . Una miscela di fragole, yogurt, lamponi e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio eccezionale dell'84% . Ricette simili sono i frullati roteati alle bacche di mango , i deliziosi frullati ai tre frutti di lime e i frullati .

Sorbetto all'anguria

Il sorbetto all'anguria è una ricetta senza glutine con 16 porzioni. Per 30 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 1 g di grassi e un totale di 118 calorie . Non a molte persone è piaciuto molto questo dolce. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. L'estate sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede gelatina, succo di limone, latte e acqua. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Con un punteggio medio del 23% , questo piatto è piuttosto scadente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche il sorbetto all'anguria , il sorbetto all'anguria e i frullati al sorbetto all'anguria .

Frullati davvero gustosi ai frutti di bosco

Hai bisogno di una colazione senza glutine, latto ovo vegetariana e primal ? I frullati molto gustosi ai frutti di bosco potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 125 calorie . Per $ 2,01 a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Vai al negozio e prendi succo di mirtillo rosso, yogurt alle more, fragole e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 68% . Questo punteggio è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Smoothie Bowl ai frutti di bosco , Smoothie Bowl ai frutti di bosco e Torta in padella ai mirtilli (una torta rovesciata ai frutti di bosco) .

Frullati di ananas

I frullati di ananas potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per le bevande. Questa ricetta serve 3 persone e costa 47 centesimi a porzione. Una porzione contiene 226 calorie , 4 g di proteine e 10 g di grassi . È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . Vai al negozio e prendi cannella in polvere, latte, gelato alla vaniglia e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 27% . Questo punteggio non è così sorprendente. I frullati di ananas e banana , i frullati di ananas e banana e i frullati di fragole sono molto simili a questa ricetta.

Frullati di frutti di bosco

Very Berry Smoothies è una colazione per 4 persone. Una porzione contiene 111 calorie , 4 g di proteine e 3 g di grassi . Per $ 1,37 a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È offerto da Taste of Home. Se hai a disposizione zucchero equivalente, mirtilli, yogurt ai mirtilli e qualche altro ingrediente, puoi prepararlo. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Con un punteggio di cucchiaio del 53% , questo piatto è solido. Prova Very Coconut Cake With Very Coconut Buttercream , Mango-Berry Swirled Smoothies e Delicious Limeade Triple Berry Smoothies per ricette simili.

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