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Brunch latinoamericani gustosi e nutrienti

I brunch latinoamericani sono un modo delizioso per iniziare la giornata. Combinando i sapori tradizionali dei paesi dell'America centrale e meridionale con colpi di scena moderni, questi pasti sono un ottimo modo per iniziare la giornata in modo nutriente e gustoso. Che tu stia cercando qualcosa di leggero e salato o qualcosa di più sostanzioso e dolce, i brunch latinoamericani hanno qualcosa per tutti. Dagli Huevos Rancheros ai Chilaquiles fino ai toast francesi in stile brasiliano, questi pasti offrono un modo unico per gustare una varietà di sapori fornendo allo stesso tempo un modo nutriente per iniziare la giornata. I brunch latinoamericani non solo forniscono un modo delizioso e nutriente per iniziare la giornata, ma offrono anche un modo divertente ed emozionante per esplorare nuovi sapori e la cucina internazionale.

Quali cibi amano mangiare i latinoamericani per il brunch?

La cucina latinoamericana offre una vasta gamma di piatti deliziosi e saporiti, perfetti per il brunch. Ecco alcuni cibi popolari per il brunch in tutta l'America Latina:

  1. Huevos rancheros - Un piatto messicano composto da uova fritte sopra tortillas di mais e salsa piccante a base di pomodoro. Spesso servito con fagioli e riso.

  2. Arepas - Un piatto popolare in Colombia e Venezuela a base di pasta di farina di mais grigliata o fritta e farcita con vari ingredienti come formaggio, fagioli e carne.

  3. Empanadas - Una pasta ripiena di vari ingredienti come carne, formaggio, verdure e spezie. Un popolare alimento per il brunch in molti paesi dell'America Latina.

  4. Chilaquiles - Un piatto messicano composto da tortilla chips, salsa e pollo o uova sminuzzati. Spesso condito con formaggio, panna acida e avocado.

  5. Tamales - Un piatto tradizionale latinoamericano a base di pasta masa riempita con vari ingredienti come carne, formaggio e verdure e poi cotta a vapore in una buccia di mais.

  6. Cachapas - Un piatto venezuelano a base di mais fresco macinato e poi grigliato o fritto come frittelle. Spesso servito con formaggio, prosciutto e avocado.

  7. Pupusas - Un piatto tradizionale di El Salvador a base di spesse tortillas di mais ripiene di formaggio, fagioli o carne. Spesso servito con uno slaw di cavolo e salsa.

Questi sono solo alcuni esempi dei tanti piatti deliziosi e saporiti del brunch apprezzati dai latinoamericani. Sono perfetti per un pigro fine settimana mattutino o pomeridiano e offrono un tocco unico al tipico menu del brunch.

latino americano Idee per il brunch
Cupcakes alla birra alla radice

Root Beer Cupcakes è un dessert per 12 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 323 calorie . Per 31 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. È una ricetta molto conveniente per gli appassionati del cibo americano. Vai al negozio e prendi guarnizioni montate, uova, caramelle alla radice di birra e alcune altre cose per farcela oggi. Sarà un successo per l'evento della Festa del Papà . Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio migliorabile dello 0% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i mocciosi di pollo e salsa barbecue alla birra alla radice , i cupcake alla birra Guinness e le verdure a radice al forno .

Ali di pollo alla griglia con salsa piccante al chipotle e salsa di yogurt e formaggio blu

La ricetta di ali di pollo alla griglia con salsa piccante al chipotle piccante e salsa di yogurt e formaggio blu è pronta in circa 1 ora e 8 minuti ed è sicuramente un'ottima opzione senza glutine e chetogenica per gli amanti del cibo americano. Per $ 4,35 a porzione , ottieni una portata principale per 6 persone. Una porzione contiene 1318 calorie , 81 g di proteine e 101 g di grassi . È perfetto per il 4 luglio . 77 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Una miscela di cipolla, yogurt greco, burro e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio abbastanza buono del 69% . Ali piccanti piccanti a cottura lenta , hamburger di tacchino con formaggio cheddar di mele con salsa di yogurt al chipotle e patatine fritte di patate dolci al forno con yogurt e peperoncino sono molto simili a questa ricetta.

Peperoncino veloce

Speedy Chili è una portata principale per 4 persone. Per $ 1,24 a porzione , questa ricetta copre il 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Stai guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana senza glutine e latto ovo contiene 267 calorie , 15 g di proteine e 11 g di grassi per porzione. Sarà un successo al tuo evento del Super Bowl . Solo a poche persone è piaciuto davvero questo piatto americano. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Se hai a portata di mano cacao, spicchio d'aglio, cannella in polvere e alcuni altri ingredienti, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 64% , il che è abbastanza buono. Ricette simili sono i gamberetti piccanti in agrodolce super veloci , il peperoncino Ancho Chipotle e il peperoncino bianco di pollo con 17 fagioli .

Salsa di mais e fagioli grigliati con chips di mais al forno

La salsa di mais e fagioli grigliati con chips di mais al forno è una ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana con 10 porzioni. Per 46 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 6 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 166 calorie . Una miscela di cipolla, sale e pepe, aglio e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Il 4 Luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto davvero questo antipasto. È una ricetta economica per gli appassionati del cibo americano. Ti è offerto da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 48% , che è solido. Ricette simili sono le patatine fritte di wonton al forno con salsa di mais , salsa di mais grigliato e fagioli neri e salsa di mais grigliato e fagioli neri .

Padella Di Maccheroni Al Cheeseburger

La padella per maccheroni al cheeseburger potrebbe essere una buona ricetta per espandere la ricetta del piatto principale. Per $ 1,11 a porzione , questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 13 g di proteine , 2 g di grassi e un totale di 193 calorie . 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Solo a poche persone è piaciuto davvero questo piatto americano. Se hai a portata di mano il condimento per la bistecca di Montreal, il latte, il ketchup e alcuni altri ingredienti, puoi farcela. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 72% . Questo punteggio è solido. Casseruola di cheeseburger facile , maccheroni al forno e formaggio di Alton Brown e fantastico! No Bake ~ I maccheroni al formaggio sono molto simili a questa ricetta.

Carrellata di pollo

Chicken Rundown richiede circa 1 ora e 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine serve 8 persone e costa 85 centesimi a porzione . Questa portata principale contiene 166 calorie , 16 g di proteine e 10 g di grassi per porzione. Ti è offerto da Foodnetwork. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai spicchi d'aglio, panna, peperoncino scozzese e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una ricetta a un prezzo molto ragionevole per gli appassionati del cibo centroamericano. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 38% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Pollo agli anacardi Crockpot , Pollo al curry piccante al cocco e Pollo ricoperto di cracker al curry .

Fagioli bianchi caraibici

Fagioli bianchi caraibici è una ricetta senza glutine e senza latticini con 6 porzioni. Questo contorno ha 118 calorie , 6 g di proteine e 3 g di grassi per porzione. Per 41 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ti è stato offerto da Allrecipes. 14 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Se hai peperoni, aglio, sazon e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Ad alcune persone è piaciuto molto questo piatto centroamericano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Con un punteggio medio del 73% , questo piatto è buono. Riso e fagioli caraibici , Riso e fagioli caraibici e Riso e fagioli caraibici sono molto simili a questa ricetta.

Brownies con spirale di arachidi

I Brownies Swirl alle Arachidi potrebbero essere proprio il dessert che stai cercando. Questa ricetta serve 20 persone e costa 81 centesimi a porzione. Una porzione contiene 540 calorie , 8 g di proteine e 38 g di grassi . Questa ricetta piace a 195 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Foodnetwork richiede lievito, zucchero, farina ed estratto di vaniglia. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 42 minuti . È una ricetta economica per gli appassionati del cibo americano. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 45% , che è solido. Ricette simili includono Brownies con turbinio al burro di arachidi , Brownies con turbinio al burro di arachidi e Brownies con turbinio al burro di arachidi .

Maccheroni alle erbe e formaggio

La ricetta dei Maccheroni alle Erbe e Formaggio si realizza in circa 30 minuti . Per 61 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 13 g di proteine , 16 g di grassi e un totale di 321 calorie . Questa ricetta serve 6 persone. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che è stata azzeccata. Una miscela di condimenti, parmigiano, farina e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Funziona bene come piatto principale. È una ricetta molto economica per gli appassionati del cibo americano. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 36% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Prova il formaggio cremoso al curry e i maccheroni con code di langostino e olio al tartufo nero ,salsa allo yogurt al formaggio di capra alle erbe con. Cipolle caramellate e maccheroni al forno e formaggio di Alton Brown per ricette simili.

Tetrazzini di tacchino cremoso

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare da asporto ogni volta che hai voglia di cibo americano. Prova a preparare i Tetrazzini di tacchino cremoso a casa. Una porzione di questo piatto contiene circa 18 g di proteine , 20 g di grassi e un totale di 408 calorie . Questa ricetta serve 10 persone e costa $ 1,03 a porzione. Solo a poche persone è piaciuta davvero questa portata principale. Vai al negozio e prendi salsa di peperoni, linguine, funghi e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 44% . Questo punteggio è abbastanza buono. Prova il risotto cremoso con salsiccia di tacchino affumicata , il tacchino BLT con senape di Digione cremosa e l'insalata di cavolo cremosa apparentemente non cremosa per ricette simili.

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