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Piatti di frutta sani e colorati per un Brunch al top

Il brunch è uno dei pasti più apprezzati della giornata e può essere reso ancora più piacevole con l'aggiunta di deliziosi e nutrienti piatti a base di frutta. Un brunch sano e colorato è facile da creare e può garantire che i tuoi ospiti godano di un pasto visivamente accattivante e ricco di vitamine e minerali essenziali. La frutta può essere utilizzata in vari modi, dalle insalate ai frullati, ai succhi e altro ancora. Puoi anche preparare un pasto intero con piatti a base di frutta, come un piatto di frutta tropicale o un semifreddo a strati. Aggiungendo alcune idee creative al menu del brunch, puoi renderlo ancora più sano e divertente per tutti.

Quali piatti di frutta sono i migliori per un delizioso brunch?

Quando selezioni la frutta per il tuo brunch, dovresti pensare al contenuto nutrizionale e ai benefici per la salute di ciascuna opzione. Scegli una varietà di frutta ricca di antiossidanti, vitamine e minerali. Mele, arance, banane, mirtilli, fragole e lamponi sono tutte ottime opzioni quando si tratta di piatti sani a base di frutta. Altre buone opzioni includono pere, uva, kiwi e meloni. Puoi anche aggiungere alcuni frutti esotici come mango o papaya per un tocco unico. Quando crei il tuo menu, cerca di assicurarti che ci sia qualcosa per tutti fornendo sapori sia dolci che aspri. Ciò garantirà che tutti possano trovare qualcosa che gli piace mangiare!

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Frutta Idee per il brunch
Insalata di tacchino alla frutta

Fruited Turkey Salad è una ricetta senza glutine per 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 160 calorie . Per 84 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Funziona meglio come antipasto e si prepara in circa 25 minuti . Vai al negozio e prendi mela, succo di limone, uva e qualche altra cosa per prepararla oggi. Con un punteggio di spoonacular del 32% , questo piatto non è poi così eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Turkey Avocado BLT Salad , Baklava From Turkey e Turkey Kale Tacos .

Insalata di tacchino alla frutta

L'insalata di tacchino alla frutta è un piatto principale senza glutine e chetogenico . Questa ricetta produce 8 porzioni con 356 calorie , 18 g di proteine e 29 g di grassi ciascuna. Per $ 1,09 a porzione , questa ricetta copre il 13% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Se hai a portata di mano tacchino, dragoncello, lattuga e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 47% . Questo punteggio è piuttosto buono. Insalata BLT di tacchino e avocado , Baklava dalla Turchia e Tacos di cavolo riccio di tacchino sono molto simili a questa ricetta.

Punch alla frutta stellata

Starry Fruit Punch è una bevanda per 16 persone. Una porzione contiene 234 calorie , 1 g di proteine e 0 g di grassi . Per 61 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Basta una miscela di ginger ale, acqua, succo di ananas e una manciata di altri ingredienti per rendere questa ricetta così saporita. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) di 0% al cucchiaio . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Fruit Filled Coffee Cake e A Fruit That Descended From Paradise - Fichi cotti nel vino rosso .

Medaglioni di maiale all'albicocca

I medaglioni di maiale all'albicocca potrebbero essere proprio la ricetta senza glutine che stavi cercando. Questa ricetta è per 4 persone e costa $ 1,34 a porzione. Questo piatto principale ha 236 calorie , 24 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. Ti è offerto da Taste of Home. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Se hai a portata di mano confettura di albicocche, senape in polvere, filetto di maiale e qualche altro ingrediente, puoi farcela. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto buono del 54% . Prova i medaglioni di maiale in stile cubano , i medaglioni di pollo e insalata di frutta e i medaglioni di polenta e prosciutto al forno - medaglioni di polenta al forno con prosciutto per ricette simili.

Marmellata di limone

La marmellata di limoni potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e adatta ai fodmap che stavi cercando. Questa ricetta produce 48 porzioni con 72 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi ciascuna. Per 15 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di zucchero, limoni, pectina di frutta in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Funziona bene come condimento. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di 0% al cucchiaio . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Soufflé di marmellata di whisky e Siviglia , Torta di mandorle con marmellata di arance e Marmellata di agrumi e pomodori .

Biscotti ripieni di datteri

Hai bisogno di un dessert vegetariano latto-ovo ? I biscotti ripieni di datteri potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Per 18 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 143 calorie . Questa ricetta serve 60 persone. Questa ricetta di Allrecipes ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Se hai a portata di mano sale, bicarbonato, uova e qualche altro ingrediente, puoi farcela. Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque riparabile). Ricette simili sono Biscotti ripieni di burro di arachidi e cioccolato , Torta al caffè ripiena di frutta e Delizioso rotolo di zucca ripieno .

Zuppa di verdure invernali

Non si possono mai avere troppe ricette di portate principali, quindi prova la zuppa di verdure invernali. Questa ricetta serve 6 persone. Una porzione contiene 402 calorie , 40 g di proteine e 11 g di grassi . Per $ 2,27 a porzione , questa ricetta copre il 20% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Foodnetwork ha 20 fan. Vai al negozio e prendi cipolla, pomodori in scatola, patate e qualche altra cosa per prepararla oggi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e senza latticini . L'inverno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dell'88% . Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono zuppa invernale di cavolo nero e fagioli , pavlova al cioccolato con frutta invernale e insalata invernale croccante con condimento al gorgonzola e acero .

Spritz al cioccolato ripieno

Lo Spritz al cioccolato ripieno potrebbe essere proprio l'antipasto che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 161 calorie . Questa ricetta serve 24 persone e costa 18 centesimi a porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'estratto di vaniglia, lo zucchero di canna, il colorante alimentare e un paio di altre cose per prepararlo oggi. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque riparabile). Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Cupcake al cioccolato ripieni di burro di arachidi con glassa al cioccolato ganache , Biscotti al cioccolato ripieni di burro di arachidi e Torta al caffè ripiena di frutta .

Biscotti spritz ripieni di frutta

Non si possono mai avere troppe ricette di dessert, quindi prova i biscotti spritz ripieni di frutta. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 193 calorie . Per 25 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 45 persone. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Questa ricetta di Taste of Home richiede estratto di vaniglia, bicarbonato di sodio, burro e sale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è migliorabile. Ricette simili includono la torta al caffè ripiena di frutta , la torta degli angeli ripiena di frutta e i biscotti al cioccolato e burro di arachidi .

Insalata di tacchino alla frutta

Fruited Turkey Salad è un piatto principale senza glutine . Questa ricetta serve 8 persone e costa $ 1,99 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 272 calorie . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai a portata di mano uva, maionese, succo di limone e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Con un punteggio di spoonacular del 61% , questo piatto è piuttosto buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Turkey Avocado BLT Salad , Baklava From Turkey e Turkey Kale Tacos .

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