Piatti di frutta sani e colorati per un Brunch al top

Il brunch è uno dei pasti più apprezzati della giornata e può essere reso ancora più piacevole con l'aggiunta di deliziosi e nutrienti piatti a base di frutta. Un brunch sano e colorato è facile da creare e può garantire che i tuoi ospiti godano di un pasto visivamente accattivante e ricco di vitamine e minerali essenziali. La frutta può essere utilizzata in vari modi, dalle insalate ai frullati, ai succhi e altro ancora. Puoi anche preparare un pasto intero con piatti a base di frutta, come un piatto di frutta tropicale o un semifreddo a strati. Aggiungendo alcune idee creative al menu del brunch, puoi renderlo ancora più sano e divertente per tutti.

Quali piatti di frutta sono i migliori per un delizioso brunch?

Quando selezioni la frutta per il tuo brunch, dovresti pensare al contenuto nutrizionale e ai benefici per la salute di ciascuna opzione. Scegli una varietà di frutta ricca di antiossidanti, vitamine e minerali. Mele, arance, banane, mirtilli, fragole e lamponi sono tutte ottime opzioni quando si tratta di piatti sani a base di frutta. Altre buone opzioni includono pere, uva, kiwi e meloni. Puoi anche aggiungere alcuni frutti esotici come mango o papaya per un tocco unico. Quando crei il tuo menu, cerca di assicurarti che ci sia qualcosa per tutti fornendo sapori sia dolci che aspri. Ciò garantirà che tutti possano trovare qualcosa che gli piace mangiare!

La storia e l'evoluzione del brunchIl brunch, un pasto che unisce colazione e pranzo, è diventato un…27-08-2023 02:45

Frutta Idee per il brunch

Salsa di frutta piccante

La ricetta della salsa piccante alla frutta è pronta in circa 15 minuti ed è sicuramente un'eccellente opzione senza glutine e senza latticini per gli amanti del cibo messicano. Questa ricetta produce 12 porzioni con 230 calorie , 2 g di proteine e 1 g di grassi ciascuna. Per $ 1,86 a porzione , questa ricetta copre l'11% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona bene come antipasto. Alcune persone hanno preparato questa ricetta e 13 direbbero che ha fatto centro. Ti è offerta da Allrecipes. Se hai succo di lime, qualsiasi gelatina di frutta aromatizzata, mele Granny Smith e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 79% . Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Salsa di frutta e patatine alla cannella e Salsa di frutta rossa, bianca e blu .

Medaglioni di maiale all'albicocca

I medaglioni di maiale all'albicocca potrebbero essere proprio la ricetta senza glutine che stavi cercando. Questa ricetta è per 4 persone e costa $ 1,34 a porzione. Questo piatto principale ha 236 calorie , 24 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. Ti è offerto da Taste of Home. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Se hai a portata di mano confettura di albicocche, senape in polvere, filetto di maiale e qualche altro ingrediente, puoi farcela. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto buono del 54% . Prova i medaglioni di maiale in stile cubano , i medaglioni di pollo e insalata di frutta e i medaglioni di polenta e prosciutto al forno - medaglioni di polenta al forno con prosciutto per ricette simili.

Punch alla frutta stellata

Starry Fruit Punch è una bevanda per 16 persone. Una porzione contiene 234 calorie , 1 g di proteine e 0 g di grassi . Per 61 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Basta una miscela di ginger ale, acqua, succo di ananas e una manciata di altri ingredienti per rendere questa ricetta così saporita. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) di 0% al cucchiaio . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Fruit Filled Coffee Cake e A Fruit That Descended From Paradise - Fichi cotti nel vino rosso .

Marmellata di limone

La marmellata di limoni potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e adatta ai fodmap che stavi cercando. Questa ricetta produce 48 porzioni con 72 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi ciascuna. Per 15 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di zucchero, limoni, pectina di frutta in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Funziona bene come condimento. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di 0% al cucchiaio . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Soufflé di marmellata di whisky e Siviglia , Torta di mandorle con marmellata di arance e Marmellata di agrumi e pomodori .

Zuppa di verdure invernali

Non si possono mai avere troppe ricette di portate principali, quindi prova la zuppa di verdure invernali. Questa ricetta serve 6 persone. Una porzione contiene 402 calorie , 40 g di proteine e 11 g di grassi . Per $ 2,27 a porzione , questa ricetta copre il 20% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Foodnetwork ha 20 fan. Vai al negozio e prendi cipolla, pomodori in scatola, patate e qualche altra cosa per prepararla oggi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e senza latticini . L'inverno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dell'88% . Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono zuppa invernale di cavolo nero e fagioli , pavlova al cioccolato con frutta invernale e insalata invernale croccante con condimento al gorgonzola e acero .

Insalata di cetrioli surgelati

Se hai circa 20 minuti da trascorrere in cucina, l'insalata di cetrioli surgelati potrebbe essere una fantastica ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana da provare. Una porzione contiene 110 calorie , 1 g di proteine e 0 g di grassi . Questa ricetta serve 12 persone e costa 51 centesimi a porzione. Se hai cetrioli, zucchero, sale e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio non proprio eccezionale del 27% . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Insalata di frutta surgelata , Yogurt gelato con pezzetti di cioccolato e cioccolato, BURRO DI ARACHIDI, SALSE DI BANANA CONGELATE .

Petto di tacchino ripieno di chorizo con polenta messicana

Petto di tacchino ripieno di chorizo con polenta messicana potrebbe essere proprio la ricetta messicana che stai cercando. Per $ 1,83 a porzione , ottieni un piatto principale per 6 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine ha 498 calorie , 57 g di proteine e 20 g di grassi a porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 45 minuti . 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Un mix di pepe, prezzemolo, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 49% . Ricette simili sono Petto di tacchino ripieno di frutta senza glutine con salsa all'ibisco , Petto di tacchino grigliato con ripieno di cremini di mele e mirtilli rossi e Tacos di patate e chorizo di tacchino .

Punch alla frutta dorata

Golden Fruit Punch è una ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana con 64 porzioni. Questa bevanda ha 57 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi per porzione. Per 20 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Questa ricetta di Taste of Home richiede succo d'arancia concentrato, ananas, cocktail di frutta e acqua. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 29% , il che è piuttosto negativo. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Ceci dorati con coriandolo, aglio, pomodori secchi e formaggio di capra e Crema dorata di funghi con scalogno croccante e panna acida .

Spritz al cioccolato ripieno

Lo Spritz al cioccolato ripieno potrebbe essere proprio l'antipasto che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 161 calorie . Questa ricetta serve 24 persone e costa 18 centesimi a porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'estratto di vaniglia, lo zucchero di canna, il colorante alimentare e un paio di altre cose per prepararlo oggi. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque riparabile). Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Cupcake al cioccolato ripieni di burro di arachidi con glassa al cioccolato ganache , Biscotti al cioccolato ripieni di burro di arachidi e Torta al caffè ripiena di frutta .

Biscotti spritz ripieni di frutta

Non si possono mai avere troppe ricette di dessert, quindi prova i biscotti spritz ripieni di frutta. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 193 calorie . Per 25 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 45 persone. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Questa ricetta di Taste of Home richiede estratto di vaniglia, bicarbonato di sodio, burro e sale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è migliorabile. Ricette simili includono la torta al caffè ripiena di frutta , la torta degli angeli ripiena di frutta e i biscotti al cioccolato e burro di arachidi .

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