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Brunch dietetici speciali per tutti i gusti

Ecco la nostra speciale offerta di brunch dietetico che utilizza tutti gli ingredienti migliori e più freschi della stagione per soddisfare le tue esigenze. Dai pasti a basso contenuto di carboidrati ai classici vegetariani, speriamo che questa brillante selezione di ricette ispiri gli chef più stanchi. Fai un salto al mercato e preparati a cucinare qualcosa di speciale!

Quali sono i brunch dietetici speciali che piaceranno a tutti?

Quando si tratta di diete speciali, ci sono molte opzioni disponibili e sostituire gli ingredienti è un ottimo modo per assicurarsi che il tuo pasto soddisfi tutte le esigenze dietetiche. Quando si creano piatti a basso contenuto di carboidrati, è importante utilizzare ingredienti ricchi di fibre come farina d'avena, quinoa, lenticchie e fagioli.

Per chi segue diete vegane o vegetariane, le proteine vegetali come tofu, tempeh e seitan possono essere utilizzate come sostituti di carne e pollame. Infine, il miele è un'ottima alternativa naturale allo zucchero raffinato e può essere utilizzato in piatti dolci come dessert o frullati. Seguendo questi semplici consigli potrete creare piatti deliziosi adatti a tutti i gusti e a tutte le esigenze alimentari.

Dieta speciale Idee per il brunch
Toast francese al forno con mirtilli e mandorle

Se vuoi aggiungere altre ricette americane al tuo repertorio, i toast francesi alle mandorle e mirtilli potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Questa portata principale contiene 288 calorie , 16 g di proteine e 8 g di grassi per porzione. Per $ 1,59 a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8 persone. Diverse persone hanno preparato questa ricetta e 191 direbbero che è stata azzeccata. Questa ricetta di Foodnetwork richiede mandorle, cannella in polvere, estratto di vaniglia e uova. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 9 ore . Con un punteggio medio del 62% , questo piatto è buono. Prova i toast francesi con croissant ripieni di mirtilli e pancetta , i toast francesi con brioche Balthazar e i toast francesi ripieni di banane e formaggio cremoso per ricette simili.

Miscela di snack di Halloween

Halloween Snack Mix richiede circa 5 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 8 persone e costa $ 2,97 a porzione. Questo antipasto ha 1099 calorie , 12 g di proteine e 39 g di grassi per porzione. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . Sarà un successo per il tuo evento di Halloween . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Se hai mais candito, mais caramellato, uvetta e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Il mix di snack antiossidanti alle mandorle , il mix di snack al cocco, cioccolato e mandorle , il mix di snack ecome preparare i pretzel natalizi e il mix di snack di Babbo Natale sono molto simili a questa ricetta.

7 Macedonia di frutta

L'insalata di 7 frutti è un antipasto per 10 persone. Per $ 1,57 a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 216 calorie , 7 g di proteine e 8 g di grassi . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Questa ricetta di Taste of Home ha 6 fan. Se hai banana, zucchero, succo di lime e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e latticini . Con un punteggio al cucchiaio del 64% , questo piatto è solido. Ricette simili sono Fruit Falooda - Come preparare frutta mista - Varietà Falooda , medaglioni di pollo e macedonia di frutta e macedonia di frutta del raccolto Chobani .

Deliziosa composta di frutta

La deliziosa composta di frutta è una salsa per 8 persone. Una porzione contiene 82 calorie , 1 g di proteine e 1 g di grassi . Per 75 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di gelatina di mele, yogurt alla vaniglia e mandorle, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana . Con un punteggio medio del 52% , questo piatto è buono. Ricette simili includono il delizioso rotolo di zucca ripieno , il delizioso slaw di cavolo riccio e cavolo e la composta di frutta autunnale .

Ristorante Condimento al formaggio blu

Il condimento al formaggio blu del ristorante potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per gli antipasti. Questa ricetta serve 4 persone e costa 59 centesimi a porzione. Una porzione contiene 169 calorie , 6 g di proteine e 16 g di grassi . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Non molte persone hanno preparato questa ricetta e direi che è stata azzeccata. Se hai sale, pepe, panna e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio dello 0% , il che è pessimo (ma comunque risolvibile). Ricette simili sono l'insalata di barbabietola e formaggio blu con salsa di vinaigrette agli agrumi , la salsa in stile ristorante e l'hamburger di tacchino con formaggio blu e funghi .

Gamberetti al limone e coriandolo

Gamberetti al limone e coriandolo è un antipasto per 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 14 g di grassi e un totale di 170 calorie . Per $ 2,23 a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 64 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Allrecipes richiede olio extra vergine di oliva, coriandolo, scorza di limone e succo di limone. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e primordiale . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 20 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 49% , che è solido. Pannocchie di mais con burro di coriandolo e lime , ceci dorati con coriandolo, aglio, pomodori secchi e formaggio di capra e salsa di funghi, jalapeño e coriandolo sono molto simili a questa ricetta.

Slaw asiatico di broccoli saltati

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare da asporto ogni volta che hai voglia di cibo asiatico. Prova a preparare lo slaw asiatico di broccoli saltati a casa. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 56 calorie . Per 84 centesimi a porzione , ottieni un contorno per 4 persone. È perfetto per il 4 luglio . Vai al negozio e prendi sale e pepe, semi di sesamo, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e adatta a fodmap . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 11 minuti . Ti è offerto da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta guadagna un ottimo punteggio al cucchiaio pari all'86% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Tonno Ahi con slaw asiatico dolce e piccante , slaw asiatico e slaw asiatico di quinoo nero .

Lombo di maiale con peperoni

Lombo di maiale con peperoni potrebbe essere una buona ricetta per espandere la ricetta del piatto principale. Questa ricetta serve 12 persone e costa $ 2,33 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 40 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 283 calorie . Questa ricetta di Taste of Home richiede succo di limone, zucchero di canna, senape di Digione e arrosto di lombo di maiale arrotolato. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e latticini . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 1 ora e 40 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio dell'85% . Questo punteggio è fantastico. Ricette simili sono Lombo di maiale arrosto con mele , Lombo di maiale glassato con zucchero di canna e balsamico e Lombo di maiale arrosto succoso e tenero .

Insalata vegetariana

L'insalata vegetariana potrebbe essere proprio l'antipasto che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 77 calorie . Questa ricetta serve 4 persone. Per 93 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di olive, parmigiano, funghi e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta primaria e priva di glutine . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. Ricette simili includono penne e zucchine condite con salsa piccante Shiraz , insalata di amaranto e verdure arrosto e frittura di verdure senza manzo .

Waffle belgi di Liegi con zucchero perlato

I waffle belgi di Liegi con zucchero perlato sono una colazione per 10 persone. Per $ 1,03 a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 7 g di proteine , 21 g di grassi e un totale di 474 calorie . Questa ricetta di Allrecipes richiede lievito attivo, burro, zucchero perlato ed estratto di vaniglia. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana . 207 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 34% . Questo punteggio non è così eccezionale. Ricette simili includono la cioccolata calda belga , il gelato supremo belga e le cipolle perlate glassate .

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