Cibi classici del brunch vegano che tutti adoreranno

Il brunch è un pasto gustoso e popolare apprezzato da molti nei fine settimana, ma non deve essere per forza malsano. Se stai cercando alcune deliziose ricette per il brunch vegano che possano piacere a tutta la famiglia, non cercare oltre. Dai pancake vegani alle frittelle di tofu, ci sono moltissimi cibi classici per il brunch vegano che tutti adoreranno. Non solo queste ricette sono ricche di sapore e nutrimento, ma sono anche facili da preparare. Quindi preparati per un gustoso brunch vegano che soddisferà sicuramente anche i palati più esigenti. Con questi classici alimenti per il brunch vegano, sarai sicuro di avere un brunch delizioso e salutare.

Quali ricette per il brunch vegano sono divertenti da cucinare a casa?

Se stai cercando ricette per il brunch vegano, ci sono molte opzioni divertenti e deliziose tra cui scegliere. Ecco alcune ricette per il brunch vegano da provare:

Tofu strapazzato - Usa il tofu sbriciolato al posto delle uova per creare uno strapazzato vegano saporito e ricco di proteine. Aggiungi le tue verdure preferite, come spinaci, funghi e cipolle, per aggiungere sapore.
Pancake vegani: usa banane schiacciate, latte di mandorle e farina di mandorle per creare un pancake vegano soffice e delizioso. Servire con sciroppo d'acero e frutta fresca.
French toast vegani: immergi le fette di pane in una miscela di latte di mandorle, farina di semi di lino e cannella, quindi friggi fino a doratura. Servire con frutti di bosco freschi e una spolverata di zucchero a velo.
Frittata vegana - Usa farina di ceci e verdure per creare una frittata vegana saporita e sostanziosa. Servire con un contorno di patate arrosto o frutta fresca.
Quiche vegana - Usa il tofu setoso al posto delle uova per creare una quiche vegana cremosa e deliziosa. Aggiungi le tue verdure preferite e il formaggio vegano per aggiungere sapore.
Burrito vegano per colazione - Usa tofu strapazzato, fagioli neri, avocado e salsa per creare un burrito vegano abbondante e saporito per colazione. Avvolgilo in una tortilla integrale e divertiti!
Ciotola per frullato vegano: mescola frutta congelata, latte di mandorle e la tua polvere proteica vegana preferita per creare una ciotola per frullato densa e cremosa. Completare con frutta fresca, noci e muesli per una maggiore consistenza.

Queste ricette per il brunch vegano sono divertenti da cucinare e deliziose da mangiare e sono un ottimo modo per iniziare la giornata con un pasto sano e soddisfacente.

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Vegano Idee per il brunch

Fudge cremoso al burro di arachidi

Il fudge cremoso al burro d'arachidi potrebbe essere proprio il dessert che stai cercando. Per 48 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 24 g di grassi e un totale di 625 calorie . Questa ricetta serve 15 persone. 1091 persone sono state contente di averla provata. È offerta da Allrecipes. Vai al negozio e prendi la crema di marshmallow, lo zucchero di canna, lo zucchero di canna grezzo e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine . Con un punteggio "cucchiaio" dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque risolvibile). Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il fudge vegano al cioccolato e burro d'arachidi , il fudge al burro d'arachidi all'antica e la torta al caramello e fudge di arachidi .

Pane d'avena alla melassa

Il pane d'avena alla melassa è un pane senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano . Questa ricetta serve 48 persone e costa 13 centesimi a porzione. Una porzione contiene 131 calorie , 3 g di proteine e 1 g di grassi . Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede lievito attivo, olio di canola, zucchero e sale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 38% , questo piatto non è poi così spettacolare. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: pane integrale alla melassa , rondelle di melassa allo zenzero e biscotti Kringle alla melassa .

Torta alla crema di cocco della nonna

La torta alla crema di cocco della nonna potrebbe essere una buona ricetta per ampliare la tua collezione di dessert. Questa ricetta produce 8 porzioni con 308 calorie , 5 g di proteine e 16 g di grassi ciascuna. Per 0,58 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. Vai al supermercato e prendi zucchero, vaniglia, pasta frolla cotta e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Ti è offerta da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 29% . Questo punteggio è piuttosto basso. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: frullato vegano alla torta alla crema di cocco , torta al cocco con crema al burro al cocco e torta al cocco "Impossible" .

Insalata di couscous

L'insalata di couscous è un antipasto senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano . Questa ricetta è per 8 persone. Una porzione contiene 167 calorie , 4 g di proteine e 6 g di grassi . Per 0,62 € a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. È offerta da Taste of Home. Vai al supermercato e prendi sale, prezzemolo, pomodori e altro ancora per prepararla oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 57% , un risultato ottimo. Ricette simili includono l'insalata del drago - insalata estiva di couscous , l'insalata di lenticchie nere e couscous e il couscous di ceci, noci pecan e agrumi: un'insalata per il freddo .

Spicchi di mela alle noci

Cerchi un contorno senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano ? Gli spicchi di mela con noci potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta è per 6 persone. Una porzione contiene 285 calorie , 8 g di proteine e 11 g di grassi . Per 0,46 € a porzione , questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Un mix di mele, cornflakes, burro di arachidi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un incredibile punteggio "cucchiaio" dell'89% . Ricette simili sono gli spicchi di mela alla cannella al forno , la cheesecake al cioccolato con noci e il riso con noci .

Verdure marinate gustose

Cerchi un antipasto senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano ? Le gustose verdure marinate potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta serve 25 persone. Per 0,47 € a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 127 calorie , 2 g di proteine e 3 g di grassi . Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede olio vegetale, funghi, aceto di mele e cavolfiore. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 27% , che non è poi così eccezionale. Prova Verdure marinate grigliate , Una zuppa, due modi: verdure a pezzi grossi e crema di verdure e Un frullato di banana sano e gustoso per ricette simili.

Jambalaya

Se vuoi aggiungere altre ricette creole al tuo ricettario, il Jambalaya potrebbe essere una ricetta da provare. Per 2,26 dollari a porzione , ottieni un piatto principale per 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 29 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 373 calorie . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Se hai riso, peperoncini jalapeño, peperoncino di Cayenna e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine e latticini . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 51% . Questo punteggio è piuttosto buono. Cucina Cajun: Jambalaya vegano , Jambalaya di gamberi facile e Zuppa di Jambalaya sono molto simili a questa ricetta.

Insalata di mais e cetrioli

L'insalata di mais e cetrioli è un contorno senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano . Per 42 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 44 calorie . Questa ricetta serve 10 persone. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Se hai a disposizione aceto, sale, cipolla e qualche altro ingrediente, puoi farla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Con un punteggio di cucchiaio del 29% , questo piatto è piuttosto scadente. Ricette simili includono Hummus Wrap With Carrots and Cucumbers , Julia Child's Baked Cucumbers Butter-Free e Corn Muffins With Fresh Corn .

Barbecue di bulgur

Bulgur Barbecue è un contorno senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano . Per 71 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 6 g di proteine , 2 g di grassi e un totale di 238 calorie . Questa ricetta serve 12 persone. È una ricetta molto conveniente per gli amanti del cibo barbecue. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Ti è stata offerta da Taste of Home. Sarà un successo al tuo evento per la festa del papà . Una miscela di zucchero di canna, zucchero di canna, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio al cucchiaio del 48% . Questo punteggio è piuttosto buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pilaf di bulgur con lenticchie verdi, servito con cipolle caramellate - Mercimekli Bulgur Pilavi , Insalata di grano bulgur e Borek di spinaci, sultanina e grano bulgur .

Fudge di arachidi e panna acida

Il fudge di arachidi e panna acida è un dessert per 100 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana ha 65 calorie , 1 g di proteine e 3 g di grassi a porzione. Per 7 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai burro, zucchero, panna e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. 19 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio dello 0% , il che è molto negativo (ma comunque risolvibile). Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Torta al fudge di arachidi al caramello , Fudge vegano al burro di arachidi e al cioccolato e al fudge al burro di arachidi all'antica .

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