Piatti di frutta sani e colorati per un Brunch al top

Il brunch è uno dei pasti più apprezzati della giornata e può essere reso ancora più piacevole con l'aggiunta di deliziosi e nutrienti piatti a base di frutta. Un brunch sano e colorato è facile da creare e può garantire che i tuoi ospiti godano di un pasto visivamente accattivante e ricco di vitamine e minerali essenziali. La frutta può essere utilizzata in vari modi, dalle insalate ai frullati, ai succhi e altro ancora. Puoi anche preparare un pasto intero con piatti a base di frutta, come un piatto di frutta tropicale o un semifreddo a strati. Aggiungendo alcune idee creative al menu del brunch, puoi renderlo ancora più sano e divertente per tutti.

Quali piatti di frutta sono i migliori per un delizioso brunch?

Quando selezioni la frutta per il tuo brunch, dovresti pensare al contenuto nutrizionale e ai benefici per la salute di ciascuna opzione. Scegli una varietà di frutta ricca di antiossidanti, vitamine e minerali. Mele, arance, banane, mirtilli, fragole e lamponi sono tutte ottime opzioni quando si tratta di piatti sani a base di frutta. Altre buone opzioni includono pere, uva, kiwi e meloni. Puoi anche aggiungere alcuni frutti esotici come mango o papaya per un tocco unico. Quando crei il tuo menu, cerca di assicurarti che ci sia qualcosa per tutti fornendo sapori sia dolci che aspri. Ciò garantirà che tutti possano trovare qualcosa che gli piace mangiare!

La storia e l'evoluzione del brunchIl brunch, un pasto che unisce colazione e pranzo, è diventato un…27-08-2023 05:45

Frutta Idee per il brunch

Medaglioni di maiale alle erbe

Non si possono mai avere troppe ricette per i piatti principali, quindi prova i medaglioni di maiale alle erbe. Questa ricetta produce 6 porzioni con 182 calorie , 24 g di proteine e 8 g di grassi ciascuna. Per $ 1,08 a porzione , questa ricetta copre il 16% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 6 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai burro, pepe, paprika e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Ti è offerta da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e primordiale . Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio al cucchiaio del 61% . Ricette simili sono medaglioni di maiale in stile cubano , medaglioni di pollo e insalata di frutta e medaglioni di polenta e prosciutto al forno - medaglioni di polenta al forno con prosciutto .

Confettura di prugne

Plum Jam potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana che stavi cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 0 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 79 calorie . Questa ricetta serve 80 persone e costa 11 centesimi a porzione. Funziona bene come condimento economico. 219 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Una miscela di zucchero, pectina di frutta in polvere, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Ti è offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 50 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Ricette simili includono Almond Plum Cake with Creme Fraiche , Blue Sugar Plum Cake e Fresh Plum Cake .

Dolcetto per i denti con mela e frutta sana di Halloween

Halloween Healthy Fruit Apple Teeth Treat potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo vegetariana che stavi cercando. Questa ricetta serve 10 persone. Per 24 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 0 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 38 calorie . Ti è offerto da Allrecipes. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Sarà un successo al tuo evento di Halloween . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è migliorabile. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come St. Patricks Day Crispy Treat , Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda e Barrette di cereali di Halloween .

Insalata di pasta alla frutta

L'insalata di pasta alla frutta richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 259 calorie , 5 g di proteine e 10 g di grassi . Per 64 centesimi a porzione , ottieni un antipasto che serve 14 persone. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Ti è stata offerta da Taste of Home. Un mix di succo di limone, ciliegie al maraschino, pezzi di ananas e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 27% . Questo punteggio non è così super. Ricette simili sono Insalata di pollo al curry alla frutta , Insalata di pesche, prosciutto e feta con condimento all'olio d'oliva alla frutta e Parfait allo yogurt alla frutta .

Torta di panna montata

La ricetta Whipped Cream Pound Cake può essere preparata in circa 1 ora e 35 minuti . Per $ 1,34 a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 338 calorie , 4 g di proteine e 13 g di grassi . Questa ricetta serve 24 persone. Solo poche persone hanno apprezzato questo dessert. Se hai a portata di mano estratto di limone, frutta, farina e qualche altro ingrediente, puoi prepararlo. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Ti è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio del 26% , che non è poi così eccezionale. Blueberry Crumble Tart con crema di formaggio montata , Flourless Chocolate Cake con crema chai montata e Strawberry Custard Mary Ann Cake con panna montata sono molto simili a questa ricetta.

Coppe di frutta al miele

Le Honey Fruit Cups potrebbero essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di contorni. Per $ 2,39 a porzione , questa ricetta copre il 5% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. Una porzione contiene 175 calorie , 1 g di proteine e 0 g di grassi . Questa ricetta piace a 1 buongustai e cuochi. Se hai a portata di mano estratto di mandorle, frutta tagliata, yogurt al limone e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 41% . Questo punteggio è piuttosto buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Classica insalata di frutta con miele e limone e Coppe di gamberi con crema di brie Alouette .

Insalata di pollo alla griglia e verdure miste

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine e senza latticini ? L'insalata di pollo alla griglia e verdure miste potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta produce 4 porzioni con 461 calorie , 52 g di proteine e 20 g di grassi ciascuna. Per $ 3,93 a porzione , questa ricetta copre il 34% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Il 4 luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai a portata di mano bocconcini di ananas, condimento per insalata con olio e aceto, pomodori e qualche altro ingrediente, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 77% , il che è buono. Insalata di farro verde misto e fichi freschi , mini torta di frutta mista e enchilada vegetariana di fagioli misti sono molto simili a questa ricetta.

Granita di frutta tropicale

Tropical Fruit Slush richiede circa 15 minuti dall'inizio alla fine. Per 71 centesimi a porzione , ottieni un dessert per 14 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana ha 239 calorie , 2 g di proteine e 0 g di grassi a porzione. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direbbe che ha fatto centro. Ti è offerta da Taste of Home. Se hai ciliegie al maraschino, acqua, succo di limone e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 50% . Questo punteggio è piuttosto buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Marshmallow tropicali tostati e FRULLATO VERDE DI BANANE TROPICALI .

Macedonia di frutta con yogurt alla vaniglia

Hai bisogno di un antipasto senza glutine, latto-ovo-vegetariano e primordiale ? L'insalata di frutta con yogurt alla vaniglia potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 129 calorie , 5 g di proteine e 1 g di grassi . Questa ricetta serve 12 persone. Per $ 1,06 a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 2 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Un mix di pesca, yogurt alla vaniglia, kiwi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerta da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di 65% al cucchiaio . Questo punteggio è buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di frutta verde con salsa allo yogurt all'arancia , Mousse allo yogurt alla vaniglia con marshmallow alla fragola e Pesca Melba grigliata con yogurt gelato alla vaniglia .

Insalata di riso alla frutta

L'insalata di riso alla frutta è un piatto principale senza glutine e senza latticini . Questa ricetta produce 6 porzioni con 552 calorie , 21 g di proteine e 32 g di grassi ciascuna. Per 99 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 14% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Vai al negozio e prendi la salsa ranch per insalata, le mandorle a scaglie, il sale e qualche altra cosa per prepararla oggi. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 52% , questo piatto è piuttosto buono. Insalata di pollo al curry alla frutta , insalata di pesche, prosciutto e feta con condimento all'olio d'oliva alla frutta e parfait allo yogurt alla frutta sono molto simili a questa ricetta.

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