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Piatti di frutta sani e colorati per un Brunch al top

Il brunch è uno dei pasti più apprezzati della giornata e può essere reso ancora più piacevole con l'aggiunta di deliziosi e nutrienti piatti a base di frutta. Un brunch sano e colorato è facile da creare e può garantire che i tuoi ospiti godano di un pasto visivamente accattivante e ricco di vitamine e minerali essenziali. La frutta può essere utilizzata in vari modi, dalle insalate ai frullati, ai succhi e altro ancora. Puoi anche preparare un pasto intero con piatti a base di frutta, come un piatto di frutta tropicale o un semifreddo a strati. Aggiungendo alcune idee creative al menu del brunch, puoi renderlo ancora più sano e divertente per tutti.

Quali piatti di frutta sono i migliori per un delizioso brunch?

Quando selezioni la frutta per il tuo brunch, dovresti pensare al contenuto nutrizionale e ai benefici per la salute di ciascuna opzione. Scegli una varietà di frutta ricca di antiossidanti, vitamine e minerali. Mele, arance, banane, mirtilli, fragole e lamponi sono tutte ottime opzioni quando si tratta di piatti sani a base di frutta. Altre buone opzioni includono pere, uva, kiwi e meloni. Puoi anche aggiungere alcuni frutti esotici come mango o papaya per un tocco unico. Quando crei il tuo menu, cerca di assicurarti che ci sia qualcosa per tutti fornendo sapori sia dolci che aspri. Ciò garantirà che tutti possano trovare qualcosa che gli piace mangiare!

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Frutta Idee per il brunch
Salsa di fragole e frutta

La salsa alla fragola potrebbe essere una buona ricetta per arricchire il tuo ricettario di antipasti. Questa ricetta è per 6 persone e costa 1,48 dollari a porzione. Una porzione contiene 206 calorie , 3 g di proteine e 13 g di grassi . Un mix di formaggio cremoso alla fragola montato in cartone, latte, scorza di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale . Sarà un successo al tuo evento del Super Bowl . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . È offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio piuttosto basso del 28% . Falooda alla frutta - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Mini ciambelle al forno con fragole fresche e glassa alla fragola e lime e Torta di fragole con... Le mini PopTarts alle fragole sono molto simili a questa ricetta.

Tè freddo alla frutta

Il Fruity Iced Tean è una bevanda per 16 persone. Una porzione contiene 187 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi . Per 0,65 € a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . 12 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Questa ricetta di Taste of Home richiede succo di limone, acqua, succo d'ananas e zucchero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio dello 0% , che è molto basso (ma comunque risolvibile). Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Tè freddo al miele, zenzero e limone , Insalata di pollo al curry alla frutta e Parfait allo yogurt alla frutta .

Prosciutto al curry e macedonia di frutta

L'insalata di prosciutto al curry e frutta è un antipasto senza glutine . Una porzione contiene 468 calorie , 11 g di proteine e 30 g di grassi . Questa ricetta è per 4 persone. Per 2,78 dollari a porzione , questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Un mix di melone, noci pecan, mele e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Non molte persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. È offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 52% , il che è solido. Prova Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Insalata di pollo al curry con uva rossa e noci e Insalata di pollo al curry profumata per ricette simili.

Salsa di fragole e frutta

La salsa di fragole e frutta potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il vostro repertorio di antipasti. Questa ricetta serve 32 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 131 calorie . Per 1,25 dollari a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. È perfetta per il Super Bowl . Solo poche persone hanno apprezzato davvero questo piatto messicano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Un mix di confettura di fragole, frutta, panna montata e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È un'ottima opzione se seguite una dieta senza glutine . È offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Mini ciambelle al forno con fragole fresche e glassa di fragole e lime e Torta di fragole con mini PopTarts alle fragole .

Giardino di fiori e frutta

Se avete circa 30 minuti da trascorrere in cucina, il Fruit Flower Garden potrebbe essere una fantastica ricetta senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana da provare. Una porzione contiene 291 calorie , 6 g di proteine e 2 g di grassi . Per 3,2 dollari a porzione , questa ricetta copre il 19% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8 persone. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Solo poche persone hanno apprezzato davvero questo contorno. Un mix di ribes, bastoncini di pretzel, fragole e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con un punteggio al cucchiaio del 61% , questo piatto è solido. Ravioli di maiale al forno con salsa di soia e zenzero , pasta primavera al pollo - stile Flower Patch Farmgirl e Falooda alla frutta - Come preparare la frutta mista - Le varietà di Falooda sono molto simili a questa ricetta.

Salsa di fragole e frutta

Se avete circa 5 minuti da dedicare ai fornelli, la salsa di fragole e frutta potrebbe essere una ricetta super senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale da provare. Per 1,32 dollari a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 120 calorie . Questa ricetta è per 20 persone. Sarà un successo al vostro evento del Super Bowl . Se avete a disposizione yogurt alla fragola, frutta, fragole e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Funziona bene come antipasto economico. Non molte persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. È offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio piuttosto basso, pari al 28% . Ricette simili sono Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Mini ciambelle al forno con fragole fresche e glassa alla fragola e lime e Torta di fragole con mini PopTart alla fragola .

Crostatine ai tre frutti

Le crostatine ai tre frutti sono un dessert per 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 7 g di proteine , 16 g di grassi e un totale di 421 calorie . Per 1,11 dollari a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede gocce di cioccolato fondente, latte, mirtilli e succo di limone. Questa ricetta è apprezzata da 2 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio al cucchiaio del 41% . Questo punteggio è buono. Falooda di frutta - Come preparare la frutta mista - Le varietà di Falooda , la salsa messicana ai tre formaggi e la marmellata ai tre frutti di bosco sono molto simili a questa ricetta.

Tapenade di asparagi al sole

Cerchi un condimento senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano ? La Tapenade di Asparagi Soleggiata potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 79 calorie . Questa ricetta è per 8 persone. Per 0,81 € a porzione , questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Un paio di persone hanno preparato questa ricetta e 46 direbbero che è stata perfetta. Un mix di rametti di prezzemolo, sciroppo d'acero, fiocchi di peperoncino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . È offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 97% , il che è spettacolare. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: La colazione più facile di sempre: Parfait di frutta al sole , Tapenade di peperoni rossi arrostiti e Crostini di pomodori arrostiti con tapenade di olive .

Pavlova alla fragola

La Pavlova alle fragole richiede circa 1 ora di preparazione dall'inizio alla fine. Questo dessert contiene 248 calorie , 3 g di proteine e 15 g di grassi a porzione. Per 1,05 dollari a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12 persone. Questa ricetta di Taste of Home richiede estratto di mandorle, fragole, cremor tartaro e panna da montare. Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se si segue una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . È perfetta per la Festa della Mamma . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto basso, del 31% . La Pavlova al cioccolato con frutta invernale , la Pavlova al lemon curd e la Pavlova o Palova sono molto simili a questa ricetta.

Muffin rossi, bianchi e blu

Non si hanno mai troppe ricette per la colazione, quindi provate i muffin rossi, bianchi e blu. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 13 g di grassi e un totale di 236 calorie . Questa ricetta latto-ovo-vegetariana è per 6 persone e costa 60 centesimi a porzione . Un mix di bicarbonato di sodio, mirtilli, farina e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Alcune persone hanno realizzato questa ricetta, e 14 direbbero che ha fatto centro. Vi è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 31% , il che non è poi così eccezionale. Salsa di frutta rossa, bianca e blu , frullato rosso, bianco e blu e crêpe rosse, bianche e blu: buon 4 luglio! @driscollsberry sono molto simili a questa ricetta.

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