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Brunch latinoamericani gustosi e nutrienti

I brunch latinoamericani sono un modo delizioso per iniziare la giornata. Combinando i sapori tradizionali dei paesi dell'America centrale e meridionale con colpi di scena moderni, questi pasti sono un ottimo modo per iniziare la giornata in modo nutriente e gustoso. Che tu stia cercando qualcosa di leggero e salato o qualcosa di più sostanzioso e dolce, i brunch latinoamericani hanno qualcosa per tutti. Dagli Huevos Rancheros ai Chilaquiles fino ai toast francesi in stile brasiliano, questi pasti offrono un modo unico per gustare una varietà di sapori fornendo allo stesso tempo un modo nutriente per iniziare la giornata. I brunch latinoamericani non solo forniscono un modo delizioso e nutriente per iniziare la giornata, ma offrono anche un modo divertente ed emozionante per esplorare nuovi sapori e la cucina internazionale.

Quali cibi amano mangiare i latinoamericani per il brunch?

La cucina latinoamericana offre una vasta gamma di piatti deliziosi e saporiti, perfetti per il brunch. Ecco alcuni cibi popolari per il brunch in tutta l'America Latina:

  1. Huevos rancheros - Un piatto messicano composto da uova fritte sopra tortillas di mais e salsa piccante a base di pomodoro. Spesso servito con fagioli e riso.

  2. Arepas - Un piatto popolare in Colombia e Venezuela a base di pasta di farina di mais grigliata o fritta e farcita con vari ingredienti come formaggio, fagioli e carne.

  3. Empanadas - Una pasta ripiena di vari ingredienti come carne, formaggio, verdure e spezie. Un popolare alimento per il brunch in molti paesi dell'America Latina.

  4. Chilaquiles - Un piatto messicano composto da tortilla chips, salsa e pollo o uova sminuzzati. Spesso condito con formaggio, panna acida e avocado.

  5. Tamales - Un piatto tradizionale latinoamericano a base di pasta masa riempita con vari ingredienti come carne, formaggio e verdure e poi cotta a vapore in una buccia di mais.

  6. Cachapas - Un piatto venezuelano a base di mais fresco macinato e poi grigliato o fritto come frittelle. Spesso servito con formaggio, prosciutto e avocado.

  7. Pupusas - Un piatto tradizionale di El Salvador a base di spesse tortillas di mais ripiene di formaggio, fagioli o carne. Spesso servito con uno slaw di cavolo e salsa.

Questi sono solo alcuni esempi dei tanti piatti deliziosi e saporiti del brunch apprezzati dai latinoamericani. Sono perfetti per un pigro fine settimana mattutino o pomeridiano e offrono un tocco unico al tipico menu del brunch.

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latino americano Idee per il brunch
Chili di pollo

Chicken Chili potrebbe essere proprio il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 7 persone. Per $ 1,86 a porzione , questa ricetta copre il 25% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 27 g di proteine , 14 g di grassi e un totale di 361 calorie . Questa ricetta di Taste of Home richiede sale, pepe di Caienna, pollo e peperoncino in polvere. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . È una ricetta piuttosto economica per gli amanti del cibo americano. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 73% . Questo punteggio è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce e Best Buffalo Chicken Chili .

Chili dolce e piccante

Sweet 'n' Snappy Chili potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo ricettario di piatti principali. Una porzione contiene 445 calorie , 23 g di proteine e 23 g di grassi . Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 9 persone e costa $ 1,48 a porzione . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 10 minuti . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente buona per il Super Bowl . Una miscela di zucchero di canna, cumino macinato, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. Con un punteggio di cucchiaio del 67% , questo piatto è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: patatine di carote al peperoncino dolce al forno , maiale Kahlua in pentola a cottura lenta con salsa di ananas al peperoncino dolce e pollo fritto piccante con salsa al peperoncino dolce .

Toast francese alla pralina

Il French Toast al pralinato potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo ricettario per la colazione. Questa ricetta serve 12 persone e costa $ 1,84 a porzione. Una porzione contiene 795 calorie , 20 g di proteine e 18 g di grassi . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Se hai pane, zucchero di canna, sciroppo di mais e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. I biscotti di farina d'avena con pralina al caramello e cannella , la farina d'avena al forno con pralina alla zucca e il French Toast alla brioche Balthazar sono molto simili a questa ricetta.

Chili di pollo

La ricetta Chicken Chili può essere preparata in circa 30 minuti . Questa ricetta serve 6 persone e costa $ 1,77 a porzione. Una porzione contiene 366 calorie , 36 g di proteine e 7 g di grassi . Un mix di salsa piccante, pollo, cumino macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. 33 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Ad alcune persone è piaciuto molto questo piatto americano. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Ti è offerto da Taste of Home. Funziona bene come piatto principale. Nel complesso, questa ricetta ottiene un fantastico punteggio spoonacular del 94% . 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce e Best Buffalo Chicken Chili sono molto simili a questa ricetta.

Chili di pollo

Chicken Chili è una ricetta senza glutine per 6 porzioni. Per $ 1,82 a porzione , questa ricetta copre il 25% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 446 calorie , 38 g di proteine e 21 g di grassi a porzione. Sarà un successo al tuo evento del Super Bowl . Se hai a portata di mano sale di sedano, sale, mais e qualche altro ingrediente, puoi prepararlo. Molte persone hanno preparato questa ricetta e 317 direbbero che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 ore e 10 minuti . È una ricetta economica per gli amanti del cibo americano. Ti è offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio eccellente di spoonacular dell'85% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce e Best Buffalo Chicken Chili .

Chili di pollo

La ricetta Chicken Chili è pronta in circa 1 ora e 5 minuti ed è sicuramente un'ottima opzione senza glutine e senza latticini per gli amanti del cibo americano. Una porzione contiene 254 calorie , 25 g di proteine e 4 g di grassi . Per $ 2,15 a porzione , questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 7 persone. 5 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. È offerta da Taste of Home. Un mix di fagioli neri, pepe, peperoncino in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È perfetta per il Super Bowl . Funziona bene come piatto principale. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular del 93% , il che è fantastico. Ricette simili sono 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce e Best Buffalo Chicken Chili .

French Toast con salsa di mele tritate

French Toast con salsa di mele tritate potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo ricettario per la colazione. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 348 calorie . Questa ricetta serve 8 persone. Per 63 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'11% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ti è offerto da Taste of Home. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. Vai al negozio e prendi latte, cannella in polvere, zucchero di canna e un paio di altre cose per prepararlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana latto-ovo . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 42% , il che è piuttosto buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Zuppa di lenticchie schiacciate , Halibut di Laura Calder con burro nocciola, Ceci schiacciati con olive e carote al cumino arrostite e French Toast ripieno di pancetta, mele e noci pecan .

Ali di pollo fritte croccanti

Le ali di pollo fritte croccanti potrebbero essere una buona ricetta per ampliare la tua scatola di ricette per antipasti. Questa ricetta serve 12 persone. Una porzione contiene 483 calorie , 21 g di proteine e 30 g di grassi . Per $ 1,25 a porzione , questa ricetta copre il 14% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Diverse persone hanno preparato questa ricetta e 225 direbbero che ha fatto centro. È una ricetta dal prezzo ragionevole per gli amanti del cibo americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 30 minuti . Una miscela di latticello, pepe di Cayenna, olio di arachidi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Ti è offerta da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto buono del 60% . Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Ali di pollo croccanti, dolci e piccanti , Pollo fritto croccante al latticello e alle erbe e Pollo fritto croccante al latticello .

Chili di pollo

Chicken Chili potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine e senza latticini che stavi cercando. Questo piatto principale ha 166 calorie , 15 g di proteine e 5 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 14 persone. Per $ 1,04 a porzione , questa ricetta copre il 14% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ad alcune persone è piaciuto molto questo piatto americano. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai cipolle, peperoni, peperoncino di Cayenna e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. 47 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 30 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 65% . Ricette simili includono 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce e Best Buffalo Chicken Chili .

Zuppa di cheeseburger III

Non si possono mai avere troppe ricette americane, quindi prova la Cheeseburger Soup III. Questa ricetta produce 6 porzioni con 477 calorie , 25 g di proteine e 31 g di grassi ciascuna. Per $ 1,39 a porzione , questa ricetta copre il 24% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. A molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. L'inverno sarà ancora più speciale con questa ricetta. 261 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai formaggio americano lavorato, latte, carne macinata e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Ti è offerta da Allrecipes. Con un punteggio di cucchiaio del 77% , questo piatto è piuttosto buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Easy Cheeseburger Casserole , My Sister's Soup: Creamy Curried Squash and Cauliflower Soup e Lemony Lentil Soup .

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