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Brunch latinoamericani gustosi e nutrienti

I brunch latinoamericani sono un modo delizioso per iniziare la giornata. Combinando i sapori tradizionali dei paesi dell'America centrale e meridionale con colpi di scena moderni, questi pasti sono un ottimo modo per iniziare la giornata in modo nutriente e gustoso. Che tu stia cercando qualcosa di leggero e salato o qualcosa di più sostanzioso e dolce, i brunch latinoamericani hanno qualcosa per tutti. Dagli Huevos Rancheros ai Chilaquiles fino ai toast francesi in stile brasiliano, questi pasti offrono un modo unico per gustare una varietà di sapori fornendo allo stesso tempo un modo nutriente per iniziare la giornata. I brunch latinoamericani non solo forniscono un modo delizioso e nutriente per iniziare la giornata, ma offrono anche un modo divertente ed emozionante per esplorare nuovi sapori e la cucina internazionale.

Quali cibi amano mangiare i latinoamericani per il brunch?

La cucina latinoamericana offre una vasta gamma di piatti deliziosi e saporiti, perfetti per il brunch. Ecco alcuni cibi popolari per il brunch in tutta l'America Latina:

  1. Huevos rancheros - Un piatto messicano composto da uova fritte sopra tortillas di mais e salsa piccante a base di pomodoro. Spesso servito con fagioli e riso.

  2. Arepas - Un piatto popolare in Colombia e Venezuela a base di pasta di farina di mais grigliata o fritta e farcita con vari ingredienti come formaggio, fagioli e carne.

  3. Empanadas - Una pasta ripiena di vari ingredienti come carne, formaggio, verdure e spezie. Un popolare alimento per il brunch in molti paesi dell'America Latina.

  4. Chilaquiles - Un piatto messicano composto da tortilla chips, salsa e pollo o uova sminuzzati. Spesso condito con formaggio, panna acida e avocado.

  5. Tamales - Un piatto tradizionale latinoamericano a base di pasta masa riempita con vari ingredienti come carne, formaggio e verdure e poi cotta a vapore in una buccia di mais.

  6. Cachapas - Un piatto venezuelano a base di mais fresco macinato e poi grigliato o fritto come frittelle. Spesso servito con formaggio, prosciutto e avocado.

  7. Pupusas - Un piatto tradizionale di El Salvador a base di spesse tortillas di mais ripiene di formaggio, fagioli o carne. Spesso servito con uno slaw di cavolo e salsa.

Questi sono solo alcuni esempi dei tanti piatti deliziosi e saporiti del brunch apprezzati dai latinoamericani. Sono perfetti per un pigro fine settimana mattutino o pomeridiano e offrono un tocco unico al tipico menu del brunch.

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latino americano Idee per il brunch
Brownies fondenti alle noci

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo d'asporto ogni volta che hai voglia di cibo americano. Prova a preparare i Brownies al Cioccolato e Noci a casa. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 21 g di grassi e un totale di 296 calorie . Questa ricetta serve 30 persone e costa 60 centesimi a porzione. A un paio di persone è piaciuto molto questo dessert. Se hai zucchero, nocciole, sale e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararlo. 14 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 30% , questo piatto non è poi così eccellente.I Brownies al cioccolato fondente con crema di formaggio e Baileys , i Brownies densi e fondenti in una ciotola e i Brownies alla Nutella fondenti con salsa al caramello salato sono molto simili a questa ricetta.

Uova alla diavola straordinarie

La ricetta delle Uova alla Diavola Extraordinaire potrebbe soddisfare la tua voglia di cibo americano in circa 40 minuti . Questo antipasto ha 63 calorie , 3 g di proteine e 5 g di grassi a porzione. Questa ricetta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e chetogenica è per 48 persone e costa 18 centesimi a porzione . Questa ricetta di Taste of Home richiede senape, cipolla in polvere, sale e maionese. Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio-aculare dello 0% , che è molto basso (ma comunque risolvibile). Prova le Uova alla Diavola di Blasian , le Uova alla Diavola con Granchio e le Uova di Quaglia alla Diavola per ricette simili.

Chili piccante di tacchino macinato

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo d'asporto ogni volta che hai voglia di cibo americano. Prova a preparare il chili piccante di tacchino macinato a casa. Questo piatto principale ha 186 calorie , 20 g di proteine e 5 g di grassi a porzione. Questa ricetta è per 2 persone e costa 2,12 dollari a porzione. 144 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. È perfetta per il Super Bowl . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Questa ricetta di Taste of Home richiede salsa Worcestershire, cannella in polvere, pomodori e sale. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine . Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un ottimo punteggio al cucchiaio dell'84% . Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Peperoni ripieni di tacchino macinato , Peperoni ripieni con tacchino macinato e Verdure asiatiche saltate in padella con carne macinata .

Ali di pollo alle arachidi

La ricetta delle Alette di Pollo con Arachidi potrebbe soddisfare la tua voglia di cibo americano in circa 50 minuti . Per 36 centesimi a porzione , ottieni un antipasto per 9 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e chetogenica contiene 158 calorie , 11 g di proteine e 12 g di grassi a porzione. Questa ricetta è apprezzata da 18 buongustai e cuochi. Vai al supermercato e prendi la salsa di cottura, il peperoncino in polvere, la salsa di soia e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Ti è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 31% , che non è poi così eccezionale. Le Alette di Pollo al Forno con Miele e Sriracha , le Alette di Pollo al Forno con Limone e Lime e i Wonton Wrap con Alette di Pollo Buffalo sono molto simili a questa ricetta.

Calzoni Cheeseburger ai Funghi

I calzoni con cheeseburger ai funghi potrebbero essere proprio la ricetta americana che stai cercando. Questa ricetta è per 4 persone. Questo piatto principale ha 524 calorie , 39 g di proteine e 20 g di grassi a porzione. Per 2,73 dollari a porzione , questa ricetta copre il 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 77 buongustai e cuochi. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Un mix di formaggio americano e cheddar, ketchup, impasto per pizza e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con un punteggio "cucchiaio" del 71% , questo piatto è ottimo. Ricette simili includono la casseruola di cheeseburger facile , il risotto cremoso ai funghi e il fianco di manzo con salsa ai funghi .

Brownies Deluxe

I brownies Deluxe potrebbero essere una buona ricetta per arricchire il tuo repertorio di dessert. Questa ricetta produce 30 porzioni con 136 calorie , 3 g di proteine e 8 g di grassi ciascuna. Per 0,32 € a porzione , questa ricetta copre il 4% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Vai al supermercato e prendi farina, estratto di vaniglia, gocce di cioccolato fondente e qualcos'altro per prepararla oggi. Ti è offerta da Taste of Home. Solo a poche persone è piaciuto davvero questo piatto americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un punteggio al cucchiaio molto basso (ma comunque risolvibile) dello 0% . I brownies al cioccolato e lenticchie senza farina , i brownies in 10 minuti e i brownies alle mele e noci sono molto simili a questa ricetta.

French toast ripieno

Il French Toast ripieno potrebbe essere proprio la colazione che stai cercando. Questa ricetta è per 5 porzioni da 748 calorie , 33 g di proteine e 41 g di grassi ciascuna. Per 1,68 dollari a porzione , questa ricetta copre il 21% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Foodnetwork richiede pane, zucchero, margarina e ricotta. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 51% . Questo punteggio è buono. Ricette simili sono il French Toast ripieno di banana e formaggio cremoso , il French Toast ripieno di Nutella e il French Toast con croissant ripieno di mirtilli e pancetta .

Cane da strada di New York

La ricetta del "New York Street Cart Dog" potrebbe soddisfare la tua voglia di cibo americano in circa 35 minuti . Questa ricetta è per 8 persone. Una porzione contiene 439 calorie , 14 g di proteine e 14 g di grassi . Per 0,98 € a porzione , questa ricetta copre l'11% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È ottima come antipasto. 21 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta senza latticini . È offerta da Foodnetwork. Se hai a disposizione peperoncino in polvere, cipolle, salsa di cipolle e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 50% . Questo punteggio è piuttosto buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come la "Jade's New York Style Pizza" , la "New York Cheesecake " e la "New York Strip With Beurre Maitre D'hotel" .

Penne al peperoncino e cheddar

Le penne al chili e cheddar sono un piatto principale americano. Questa ricetta è per 6 persone e costa 1,51 dollari a porzione. Stai attento alla linea? Questa ricetta latto-ovo-vegetariana contiene 486 calorie , 16 g di proteine e 32 g di grassi a porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Vai al supermercato e prendi latte, sale, condimento per tacos e altro ancora per prepararla oggi stesso. Questa ricetta è apprezzata da 282 buongustai e cuochi. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. È offerta da Taste of Home. Con un punteggio "cucchiaio" del 75% , questo piatto è ottimo. Ricette simili includono penne con funghi e melanzane , torta al chili con crosta di pane di mais al peperoncino verde e cheddar e penne al forno .

Torta Crescent Cheeseburger

Cerchi un antipasto senza latticini ? La torta Crescent Cheeseburger potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta è per 8 persone e costa 73 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 5 g di proteine , 16 g di grassi e un totale di 268 calorie . 70 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Un mix di croissant, ketchup, formaggio fuso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Un paio di persone hanno apprezzato molto questo piatto americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . È offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un punteggio migliorabile dello 0% . Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Croissant ai mirtilli e mandorle , Biscotti a forma di croissant con gocce di cioccolato senza uova - Biscotti senza uova e Casseruola di cheeseburger facile .

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